ネガティブカロリーフードとは？

食べれば食べるほどやせる食品のことです。

アトキンスダイエット　Ｑ＆Ａ

	このお店ではアトキンスバーのほかグルセルナバーも薦めているようですが、どちらが良いのですか？
	各商品とも共通することは十分な栄養素が入っているということです。以下特徴になります。 ●アトキンスバーは低炭水化物ダイエット ●グルセルナバーは糖尿病や糖尿病予備軍の方で血糖値の急激な上昇を抑える必要のある方向けのダイエットバーです。医療機関でも使用されています。 ●ルナダイエットバーは100％ナチュラルな素材を使用（内70％は米国ＦＤＡ認可のオーガニック素材を使用。）さらに肌細胞活性化を促すオメガ3なども含まれています。
	味の差は？
	アトキンスバーには糖質を抑えるため合成甘味料が若干入っています。ダイエットコークなどが苦手な方はグルセルナやルナバーがお勧めです。 アトキンスバーとグルセルナバーはやや甘いのでリンゴなどのフルーツと一緒に食べるのがおススメです。 ルナバーは自然の甘さを生かした商品です。

アトキンスダイエット（Atkins Diet）とは、循環器系開業医であるロバート・アトキンス博士が考案した糖尿病食をアレンジしたダイエット法です。
低炭水化物ダイエット、ローカーボダイエットとも呼ばれています。
糖質を含む炭水化物をカットすると、カラダはエネルギー確保のために脂肪を燃やし、結果として体脂肪を落としダイエットが出来るという理論です。

食事すべてを制限するのではなく、炭水化物の摂取を制限するだけでダイエットできるという考え方。

でもちょっと待って！

低炭水化物=主食と考え、ごはんさえ抜けばOK・・・と思っていませんか？
重要なのは、
糖質をカットして脂質や高タンパク質中心の食生活にし、脂質分解に必要な栄養を多く摂取すること。
おかずの種類を増やすなど工夫するか、
栄養タップリのアトキンスバーで栄養が偏らないようにしましょう。

＊忘れてはいけないのは水をしっかり飲むこと
＊たんぱく質、ビタミンの補給は欠かさずに！たんぱく質を取らないと筋肉も減少し基礎代謝が減ってしまいます。